O tafega o le toto e aliali mai faatasi ma li'o a'o le'i ma'i masina
Mafuaaga mo le faʻaalia o le toto i totonu o faʻamalo aʻo leʻi oʻo i le maʻitaga
O nisi taimi, e ono aliali mai ni ma'i toto a'o le'i o'o i le ma'i masina, ma atonu o se fa'ailoga masani lea, ae o isi taimi, e ono fa'ailoa mai ai le iai o ni fa'afitauli tau le soifua maloloina e tatau ona e fa'afeso'ota'i se foma'i e fa'amautinoa ai.
O nei mea lilo e mafai ona tupu mo ni mafuaaga se tele:
1. Atonu o lona uiga o le a amata lou taimi, ona o le a mama le toto i le taimi muamua.
2. E mafai ona tupu o se taunuuga o le maitaga, pe o le toto o le taunuuga o le totoina po o isi mafuaaga.
3. O le toto enaena e ono aliali mai o le toto tuai lea ua tuai ona alu ese mai le manava.
4. I tulaga o le ovulation, e ono aliali mai ni togi toto laiti.
5. Fa'afeusuaiga fa'amalosi po'o su'ega fa'afoma'i e pei ole su'ega va'a e ono mafua ai le tafe toto.
6. Mafua'aga e pei ole suiga ole hormonal, fa'ama'i fa'ama'i, po'o fa'ama'i pipisi mai feusuaiga.
7. Fa'ama'i e pei ole polycystic ovary syndrome, endometriosis, thyroid ma'i, ma le kanesa fa'a'au'au.
8. Le i ai o tuma maʻi poʻo fibroids uterine.
9. Fa'aalia i se manu'a fa'a'au'au po'o fa'ama'i fulafula.
10. O le fa'aaogaina o fualaau e fa'amasani fanau e ono suia ai le ma'i masina ma mafua ai le tafe toto.
E tatau ona vaʻai se fomaʻi e faʻamautinoa le mafuaʻaga tonu o nei mea lilo ma ia maua togafitiga talafeagai e faʻatatau i le mafuaʻaga.
O togafitiga pito sili ona taua mo le maʻi maʻitaga
1. Vailaau
- Pe a aafia i le maʻi, e fuafua e le fomaʻi togafitiga talafeagai e faʻatatau i le ituaiga faʻamaʻi.
- I tulaga o faʻamaʻi faʻafefete, e fautuaina e ave vailaʻau faʻamaʻi, e mafai ona tuʻu saʻo i totonu o le vaʻa pe foloina.
- Ae mo faʻamaʻi e pei o le chlamydia, gonorrhea, ma trichomoniasis, o le togafitiga talafeagai e ala i vailaau faʻamaʻi.
2. Foafoaga ile fale
Ina ia faʻamalolo le tele o le manava e ono aliali mai aʻo leʻi oʻo i le maʻitaga, e tele fautuaga e mafai ona mulimulitaʻia e tausia ai le soifua maloloina ma le mama o le itutino:
- Muamua, o le inuina o meainu e pei o le kefir ma le 'ai o pulou e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai nei mea lilo.
- O le fa'amautinoaina o le mama o totoga i fafo e puipuia ai foi mai le manogi le mana'omia ma puipuia mai le fa'atupuina o siama leaga.
- E taua tele le filifilia o ofu i totonu e fai i le cotton ma aloese mai le ofuina o lavalava fufusi ma totini uumi e ono mafua ai le ita pe faateleina ai le lamatiaga o le siama.
- O le fa'aogaina o se panty liner e fesoasoani tele i le mitiiaina o so'o se susū tele, ma 'alo'ese ai le fa'anoanoa i aso o le mamafa o mea lilo.
- Ma le mea mulimuli, e tatau ona gauai atu i le auala e solo ai pe a uma ona faʻaaogaina le faletaele, aua e tatau ona faia lenei mea mai luma i tua e puipuia ai le fesiitaiga o siama mai le vaega anal i le vaʻa.
